脊柱梳理床是一種有氧被動運動

 

       脊柱梳理床是一種有氧被動運動，可利用早起晚睡20-30分鐘的時間，在家里做一種有氧被動的全身運動。脊柱梳理床這種在遠紅外線熱療、懸垂自重牽引、旋脊蛇形搖擺狀態下的有氧被動運動和主動運動，既有相同點又有不同點。其相同點是，能夠增強人體的心、肺氧合功能，改善血液循環，增加頭腦的血氧供給。據專家測算這種被動運動，每做一次相當于慢跑3000-5000米的運動量。其不同點是，脊柱梳理床帶來的被動運動更多的是側重于鍛煉脊柱周圍的深層軟組織和胸、腹、盆腔內的筋膜肌肉，有利于增強其彈性及張力，有利于內臟各器官的固位，有利于保持脊柱的穩定性。另外脊柱梳理床這種有氧被動運動是在熱療、放松、體位倒置、自重牽引狀態下完成的，是一種對全身的深層保健按摩放松，相對于單一的康復保健方法，具有功能疊加的效應。